9月一発目の特訓は、5kmペース走。

9/2(金)「オペレーション0315」の特訓をしてきました！

前回は30km走ったので、今回は短い距離で速く走る特訓をしてきました。

もう9月に入って、いよいよ「オペレーション0315」の準備も大詰めです。

気合いいれていきたいと思います。

9/2(金)特訓

この日の予定は、

• 5000mペース走(設定：4:10/km)

横浜マラソンの想定レースペース(4:30/km)に対して余裕を持って走れるようになりたい為この設定で行いました。

結果

ラスト1kmは余裕がなくなってしまいましたが、スピードはだいぶ出せるようになってきました。

9月は速いペースで走る距離を伸ばしていって、3時間15分を切れる状態に持って行きたいと思います。

帰りのダウンジョグで大雨に降られて、びしょ濡れになってしまいました！

最近休みの日のランは必ず雨に降られています(ザ・雨男)。

脚攣り対策も万全に

先月は寝ている時に脚が攣って、ポイント練を回避する事態になったのでかなりケアに力を入れております。

日々のケアももちろんですが、

ファイテンのテープ買いました。

大会の時とか、疲れがひどい時に使っておりましたが今回はひどくなる前から使ってみようということで購入。

これで、寝ている時の足攣りがなくなると良いのですが・・・・(切実)

【ファイテンオフィシャルストア】公式通販サイト

継続してトレーニングしていけるようにケアもしっかりしていこうと思います。

まとめ

次のポイント練はようやく雨で延期延期・・・となっていた足柄峠走が出来そうです！

足柄峠を行って帰ってくるだけのシンプルなトレーニングなのですが、キツい！！

キツいですが、景色も良いし、何より走りの調子が一気に上がるので行くのが楽しみです。

【おまけ】こばすけ、家電量販店へ行く

我が家の2007年に購入したブルーレイ内蔵テレビ。

最近ブルーレイの方の調子が悪く、「ワンピース」録画出来ない、こないだあった「耳をすませば」も録画出来ない・・・とどうにもならない感じだったのでついに購入を決意！

決意したものの、僕、家電疎いんです。

未だに家の家電、ナショナル製とかありますからね(ドヤ顔)！

奥さんと方向性を二つ定めて「ベイスターズファンならノジマだろ！」とノジマへ行ってきました。

ちなみに定めた方向性は、

• 32型ブルーレイ内蔵のテレビが10万以下なら購入
• 内蔵テレビが高かったら、ブルーレイレコーダーを購入

これでお店に行った所・・・・

ない！内蔵テレビなんぞない。

しかも32型の扱いちっちゃ！

もうデカいテレビと４Kばかり・・・・。

小さな我が家にデカいテレビはいらないのよ・・・。

店員さんに聞いた所、ブルーレイ内蔵のテレビはほぼほとんどのメーカーが製造を中止しているとの事で、製造しているメーカーも40型からしか作っていないそうな・・・。

そうか。そうなのか。

ならば、ブルーレイレコーダー、カモン！！

安くなっていた型落ちのレコーダーでもハードディスクに120時間とか録画できるらしい。

すげーな、ハードディスク。1TB。

そんなに録画をすることもないので、パっと頭に浮かんだ一番長い録画時間の番組は箱根駅伝とかだし。一度見たら消してしまいますし、僕には十分すぎる機能でした。

それにしても久しぶりに家電買いました。

最近はネットでポチることがほとんどなのでお店で店員さんと話しながら買い物するのがすごい新鮮で楽しかったです。

家電の進化もすごいし、完全に時代の流れに取り残されているおじさんになっている事を改めて自覚して少し笑ってしまいました。

次は年数的に冷蔵庫が来ると思うので、またその時にはお店に行って、「時代遅れおじさん」の烙印を押されてこようと思います。