足柄峠走、いい感じで行けました！

ついに来月となった、しまだ大井川マラソンに向けて足柄峠走をやってきました！

峠走でパパっと登りで推進力と心肺を、下りで素早い動きと着地筋を一気に鍛えてしまおうという魂胆。

今年は7月・8月・9月と毎月1回ずつ足柄峠走をやっていこうと密かに思っておりましたが、8月は熱中症になってしまったのと体調がイマイチだったり、猛暑すぎる為実施せず。

8月と9月の大半はジョグ中心で過ごし、猛暑が収まり、朝晩涼しい秋の陽気になってきたのを見計らって、少しづつフルマラソン対策を始めました。

今回の足柄峠走は「行って、帰ってくればそれでOK」という感じで走り始めましたが、思ったよりいい感覚で走れて、良かったです。

そんな少しホッとした足柄峠走の振り返り、書いていきたいと思います。

9/24(日)ランニング結果

山北健康福祉センターの駐車場に車を置いて、車から出た時の第一声。

「うお！！涼しい！！」

8月の長い長い不調に入るきっかけとなった7月のシン・足柄峠走。

足柄峠走がトラウマになるレベルで暑くて、キツかった。

同じ地点の温度計が15℃も違った。空の青さも、陽の明るさもまったく違います。

そんな歓喜の20℃の表示を見る前の僕は、健康福祉センター前でややピりついておりました。

「今は涼しいけど、ここから気温が上がるかも」

「天気予報では、涼しいとか言っていたけど、本当にそうなのか・・・」

普通の気温の中で行って帰ってくるだけでも、なかなかキツい足柄峠。そこにあの暑さが加わったら・・・そしてまた8月のような体の状態になったら・・・・。しまだ大井川マラソンは、奥さんの運転手兼応援の部参加だなぁ・・・。

そんなことを脳内で反芻し、ビビり散らかしながら、いざスタート。

収穫が始まっている田んぼを横目に、スタスタと進んでいきます。

走っていて、本当に涼しい。

「あ、これは大丈夫かも・・・・」と思いました。

消防署の所も給水はスルーで、頂上を目指します。

途中、温度計のある所で温度を確認し、さらに歓喜。

7月にここに来た時との温度差、15℃。

ここまでの体感も全く前回とは違って、体が動くし、身の危険を感じるような暑さもない。

斜度が上がるにつれて、呼吸も荒れてきましたが走るリズムを崩さないことだけを意識して登っていきます。

そしてついに頂上到着。1時間15分位で到着しました。いい感じです。

頂上で一休みして、今度は下り。

景色を楽しみながら一気に下っていきます。

パーッと下って、あっという間に山北健康福祉センターまで帰り、峠走は無事終了。

想像していたよりも、いい感覚で走れて大満足でした。

しまだ大井川マラソンまで、あと一か月！！

ついに、しまだ大井川マラソンまであと一か月。

今回は先月の熱中症等の影響でポイント練をやらず、ジョグ中心で過ごしたことから、自己ベストを狙うとかそういう状況ではないように感じます。

ただ、この日の足柄峠走でかなり状態が上がってきている手ごたえを得ました。

ここからの一か月は25～30kmの距離走を中心に、ある程度スピードを出しながら長い距離を動き続けるトレーニングをやっていき、しまだ大井川マラソンに備えていきたいと思います。