チャレンジ富士五湖後1発目のジョグと体の状態。

ランニング

2026.04.25

4/24(金)。チャレンジ富士五湖の余韻もまだある金曜日。

振り返りのブログもゴールし、いよいよ次戦野辺山ウルトラマラソンに向けて準備をしていく感じ。

チャレンジ富士五湖後の体の状態は、

右足底、脛に張りがあるというのをもう少し解像度を上げて書くと、接地の時に足底と脛に張りがある。でも、足底は4/22(水)には気にならなくなった。

あと、気になるのが右足を背屈すると足首付近に違和感が出る。軽い痛みと言っても良いレベル。

富士五湖走っている時は問題なかったんだけどなぁ。

てゆーか、色々、そこかしこいてえから、気にしてなかったというのもあるけど。

そんなチャレンジ富士五湖の激闘のツケを払っている今日この頃。

でも、僕の場合「ダメージがないか？」「どうなんだ？」と神経質になりすぎて痛みや違和感を感じている時もあるから、とりあえず4/24(金)はジョグしてみることにした。

4/24(金)ランニング結果

【4/24(金)ランニング結果】

前述の通り、まぁとりあえず走ってみようということで、走ってみた。

10kmゆったりと走ってみて、違和感はある。ただ、この距離なら痛みに変わるとか、そういうのではなく、同じ感じで違和感が続く感じ。

まぁ、でもこの状態でガンガン走る気にはならないので、まだ当面はお休み。

ネットで自分の症状を調べたら、シンスプリントとかコンパートメント症候群(？)とか色々出てきた。

とりあえず、そりゃ100kmも走れば脚おかしくもなるだろうし、今回は自己ベストも出た。

自己ベスト出ると、だいたいこういうプチ故障みたいなのは必ずセットで付いてくるような気がする。

そりゃ過去最速で走ってんだもん。脚にも体にも過去最高の負荷が掛かっているよなぁと思う。

とはいえ、このブログを書いている翌日にはさらに症状は良くなっている。

焦ってガンガン走り出すとか、そういうミスをしなければ多分野辺山には間に合うでしょう(;^_^A

昨年の野辺山ウルトラマラソン、直前に脚を痛めてろくに走ることが出来ない中で、少しでも脚の持ちを良くしようと決行した「ボルゲ作戦(「テーピングで固めた上にさらにテーピングだぁ。これから脚はつぶせねえぞ　かかってこいや　あっあっあっ」的なノリ)」。

この愛すべき敵キャラボルゲの装甲はケンシロウに打ち砕かれたし、僕のボルゲ作戦と銘打ってテーピングしまくった脚も野辺山の道中で粉砕されたけど、なんとか完走することが出来た。

今回も、まずは休養で治していくことはもちろんのこと、当日はボルゲ作戦が発動することは間違いない。

このブログを書いている4/25(土)の朝、起きてすぐニューハレのサイトで、シンスプリントや前脛のテーピングを調べて、早速IテープやXテープを切り出して貼ってみた。

今回は「Iテープで固めた上にXテープだぁ　これなら脚はつぶせねえぞ　かかってこいや　あっあっあっ」という感じになるわけだ。

・・・いや、このテーピングすげえわ。仮に野辺山までに患部が良くなったとしても、念の為このテーピングはしようと思う。

とりあえずこれでこの日は仕事してみるけど、家で家事しながら歩いているだけで全然違う。

昨年も野辺山直前に「万全なんてない」とかブログで書いているけど、今回もそんな感じになりそうですが、まぁまだ日はあるので、しっかりと休んで患部を回復させて、それと合わせてテーピング等の準備もしっかりやって、野辺山に向けて準備していきたいと思います。