ゆるランナー的ランニングノウハウ ランニングを継続していく上で一番難しいのは自分の状態の見積もりかもしれない 10/11(水)、20km位ジョグする予定でしたが、500m程走った所で中止して、走るのをお休みとしました。 脚に激痛が走ったとかではないのですが、3日前の足柄峠走の筋肉痛が相当残っており、前日の通勤ランも止めておくべきだったと反省していた... 2023.10.13 ゆるランナー的ランニングノウハウ
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