10/14(水)。仕事休みの日。
折角だし、ロングジョグ・・・と思いましたが、先週末のヤビツ峠走の筋肉痛が結構残っている感じ(;^_^A
ヤビツ峠翌日は休養、火曜日は10kmジョグ、そしてこの日・・・といった流れできましたが、まぁこんな筋肉痛なので、程々にしておこう・・・ということで走ってきました。
【10/14(水)ランニング結果】
- 16kmジョグ：1時間49分(平均ペース：6:46/km)
- シューズ：ビブラムファイブフィンガーズ V-Trail
途中20分位不整地をジョグ。ビブラムで走ると芝生のフカフカ感をより感じて楽しいのですが、だんだん足裏に入ってくる刺激に足裏が耐えられずワナワナしてくる感じに。この感じは以前これでチャレンジ富士五湖走った時にもなりましたが、まぁこれは鍛錬するしかないって感じです。
8月下旬から、ベアフット系で走ると故障した脛に痛みや違和感が出ないことに気付いて、それ以来ルナサンダルかビブラムファイブフィンガーズのみで走っていますが、本当いい感じで走れています。
もちろん、すべて万全という訳ではなく、脛は問題ないのですが、足首周りとふくらはぎに負荷が掛かっている感じはあります(;^_^A物事はトレードオフ。鍛錬鍛錬。
引き続き、ケアをしっかりとやりつつジョグを継続していきたいと思います。
週末は不整地走をガッツリやる予定。楽しみです。
帰宅後は掃除等やって、その後は読書したりしてのんびりと過ごしました。
最近こののんびりと過ごす時間が本当に大事で。心身共にゆったりと休養出来ました。何かすることも息抜きになりますが、何もしないこともいい息抜き。息抜きというよりも充電という感じですが、結構この充電が大事だと思っております。
そんな充電をしまくった後は、クライマックスシリーズ。
愛しのベイスターズは、今夜から阪神戦。
どんな試合になるのか、本当に楽しみです。
良くも悪くも、何をしでかすかわからないのが最大の魅力であるベイスターズ。暴れまくってほしいなと思います。
そんな感じで、のんびりと過ごした休日でした。
明日から、またボチボチとやっていきたいと思います。
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