7/19(水)休日、朝ジョグに行ってきました！
ここ最近続いている猛暑で、昼間に走ったらダメージ甚大。ダメージ甚大で済めばいいけど途中でノビちゃうなんてことも普通にありそうな暑さ。そんな陽気なので、早起きして走ってきました。
早朝だろうが何だろうが、この時期に走れば当然のように滝汗。
あちーあちー言いながら、楽しむ夏ラン。今年も夏を満喫しつつ走っていきたいと思います。
それでは、ランの振り返りをば。
7/19(水)ランニング結果
【7/19(水)ランニング結果】
- 走行距離：21km
- 走行時間：2時間8分(平均ペース：5:53/km)
- シューズ：On クラウドモンスター
途中1km位ペースアップして走りましたが(適当にペースアップしたら4:26/kmでした)、他は5:45～6:10/kmのペースでジョグ。特にペースは決めていませんが、呼吸の感じで快適なペースがこの辺りでした。
昨日の通勤ランでは、週末に塔ノ岳に行った筋肉痛が残っていましたが、今日はその影響はさらに小さくなって快適に走れました。
そろそろ秋のフルマラソンに向けて、ペース走などのポイント練もやっていかねばと思っておりますが、この暑さもあるのでどうにもこうにもやる気になれません。
走るのは好きなので、走ることはするのですが・・・w
まぁ、土台作りと思ってジョグをしっかりしていこうと思います(ずっと土台作りをしていて、かつ土台が永遠に完成しない状態が10年以上続いている件w)。
休日のランニング、サマータイムに移行！
これからの休日は朝4時台起床で走りに行く、「サマータイム」でいこうと思います。
我が家はそもそも早寝早起きなので、これでもそんなに早起き感はありませんが・・・。僕が朝グズグズしなければ奥さんはピシっと早起きなのでもっと早い時間に走りに行けると思うので、がんばろうと思います。
今日もサマータイムで早起きしたので、ランニング後に部屋の掃除をした後は昼寝。
その後は録画した「コクリコ坂から」を見てのんびりと過ごしました。
恋愛の要素のある話を見ていると何故かひとりで照れてしまいます。高校生、いいですなぁ(遠い目)。
高校生の時、僕と奥さんはお互いの存在を知る由もないのですが、同じ県でソフトテニス部だったので、当時の話をしていると、もしかしたら大会会場ですれ違ったり位はしていたかもしれないな・・・という感じです。そう思うと不思議な縁です。
ぼ、僕だって、高校生の時は髪生えてたんですよ(誰に言っているのかw)！
こういう感じでのんびり過ごす休日が大好きです。
どこかへ出かけるのも楽しいのですが、家でゴロゴロとのんびり過ごすとエネルギーが充電される感じがしていい感じ。
最近は少し仕事もバタバタしておりますが、ひとつひとつ丁寧にやっていこうと思います。
もう梅雨明けしたかのような暑さですが、夏はもうすぐ。元気に夏を楽しんでいきたいと思います。
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