不整地20分込みの14kmジョグとタビオのレーシングランを追加購入。

1/16(金)。館山若潮マラソンまで10日を切りました。

一年ぶりのフルマラソンになるのですが、前回が本当にキツくてトラウマレベルになるくらいの大失速をかましました(;^_^A大会が近づくにつれてそんなトラウマが蘇るというかなんというか・・・。

まぁただ、今の僕は「昔のケンシロウではないな」的なものはあると思う。

ハーフマラソンまでのスピードは過去最高レベルまで上げることが出来た。懸案の長距離耐性の部分も30kmの距離走をしたり、毎月の峠走、先週の35kmジョグと色々と対策はしてきた。これがどう出るか。

あとは当日の体調や天候もあるけど、そこはコントロール出来ない部分も多々あるので置いておくとして、当日の欲との付き合い方が大切になると思う。前半は「スピードを出したい欲」を抑えること(かといって抑えすぎるのも違うのでいい塩梅が難しい)、後半は「休みたい、止まりたい欲」を抑えること。大体この欲に負けることが大半なので、このあたりのマネージメントが案外補給とかのマネージメントとかよりも大切になってくるかもしれない。補給も大切だけれど。

あとは、自分の走力の見積もりとスタートラインに立って走り出した時点での自分の状態の見積もり、そこから導き出されるレースペース。このレースペースは「願望ベース」ではなく、自分のその日の体調や調子といった「ファクトベース」で判断することが大切かと。

ここも「願望ベース」で行くとろくなことがない。

そんなことを日々自分に言い聞かせながら備える大会前。14kmジョグ行ってきました！

1/16(金)ランニング結果

不整地を入れつつゆったりとジョグ。本当は少し速いペースで走りたい所なのですが、気管支事情があまりよろしくないのでジョグに切り替え。運動誘発性喘息は厄介です。

まぁでも、これも自分の体の個性。上手く付き合っていくのみです。

まぁでも僕の場合、持久力が課題なので低負荷のジョグをじっくりやる方が多分良いと思うのである意味怪我の功名かなと思いつつ、吸入薬を吸っております(;^_^A

週末は30kmジョグをして、いよいよ大会一週間前に突入。

大会前だからといって、特に特別なことは何もしません。いつも通りに過ごして大会を迎えようと思います(カーボローディングとか、テーパリングとか色々試したけど、普段通りが一番良いという結論に達しました)。

タビオのレーシングラン5本指購入

先日タビオのレーシングランを追加購入。

今まで色々なソックスを試してきましたが、僕にとっては最強のソックス。

どの距離のレースでも、どの天候でもこのソックスで行って問題がないことで、信頼度が一気に増しました。

ソックスは2足ローテーションで履いていますが、その2足のうち1足が破れ始めたので購入しました。完全に破れるまでは使いますが、いつもこのタイミングで購入しています。

基本的にモノの所有は少なくしておきたい派なのですが、どうしてもランニングに関しては連日で走る事から複数所有することになり、それがTシャツ、ハーパン、帽子、シューズ・・・とそれぞれで複数持つとモノの数がめっちゃ増えてしまいます(;^_^A

しかも好きなことなので、色々なものを試したくなってしまうという罠もありますが、徹底して1in1outを徹底して、必要最小限のモノで行くようにしております。

なるべく壊れるまで使い込んで、それを買い替えるという形でいけばモノが増えることはないので、趣味の道具もそういう感じで今後もやっていきたいと思います。