ランニング 10kmペース走とマウンテンマーシャルアーツのTシャツ購入。 9/29(金)、10kmペース走をやり、設定内(4:40～4:50/km)でいい感じで走れました。本当ここまでが長かった・・・(遠い目)今年の夏は8月の頭に熱中症になってから、無理せずジョグ中心で走り、それでもなかなか感覚が良くならなかった... 2023.10.01 ランニング
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