ランニング 【しまだ大井川マラソンに向けて】10kmパーッと速く走ってみる。 10/6(金)10kmパーッと走ってみました。 ペースは設定しないものの、「呼吸が荒れないペース」ではなく「呼吸が弾みつつも、10km走り切れそうなペース」をイメージして走り、どれくらい走れるかをチェック。 結果は、43分20秒(平均ペース... 2023.10.07 ランニング
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