ランニング

2/16(金)10kmペース走やってきました。 チャレンジ富士五湖への準備の基本的な流れは、一週間単位で1スピード、1ロング、1or2休養、他ジョグという考え方でやっております。 その流れの中で、この日は「スピード」の日。 設定は4:30/...

2/11(日)、相模原ギオンスタジアムのクロスカントリーコースで120分ジョグしてきました。 ここ最近、ロードばかり走っていたので体への刺激を変えるのと気分転換で行ってきましたが、狙い通り刺激も体に入れられ、気分転換にもなって楽しかったです...

2月に入り、だいぶ経ちましたが先月の振り返りを書きました。 1月は「よーし！！館山若潮マラソンに向けて、そしてその先のチャレンジ富士五湖対策に向けて走るぞ！！」と気合いを入れており、具体的な月間走行距離の目標としては350km位を目指してお...

チャレンジ富士五湖に向けて、15kmペース走してきました！ 基本的にトレーニングの流れは、週に1回ロング、1回ペース速め(速くてもマラソンペース位)、後はジョグで週間走行距離を90～118km位にしていきたいと考えており、この日は「ペース速...

1月末の館山若潮マラソンが終わると、毎年恒例の4月チャレンジ富士五湖、5月野辺山ウルトラマラソンに向けてのトレーニングを開始しています。 館山若潮マラソンは、途中で歩きが入ったりしたせいもあったのか、ダメージが普段より少なめに終わり、大会翌...

1/26(金)、館山若潮マラソンに向けての最後のランニングをしてきました！ ・・・とは言っても、何か特別なことをするでもなく、ジョグです。 「病み上がりでどれくらいで走れるか？」 「5:00/kmで走ったらどんな反応があるのか？そして走れる...

1/24(水)は午後休が取れたので、お昼からジョグしてきました。 先週は体調悪いのに、何故か休日出勤まで食らってしまい、ヨレヨレでした。本来ならば今日も普通に夜まで勤務予定でしたが、どうにか仕事が片付いて半日休めそうだったので代休を取りまし...

1/13(土)～1/19(金)まで風邪の影響で全く走らず、ようやくランニング再開できたのが1/20(土)の通勤ランから。 館山若潮マラソンの一週間前なので、順調にトレーニングを出来ているという前提であれば10kmをピリッと走ったりしたい所で...

1/20(土)、ついにランニングを再開することが出来ました・・・・！！ 走った感じは、「おっ、走るの久しぶりですねぇ」「風邪ひいて、この通り体力落ちているんで、そこんとこ宜しく！」・・・・そんな感じでした。良くもなく悪くもなく、病み上がりで...

先日館山若潮マラソンのゼッケンが届きました。 届いた時は、1/13(土)から始まった風邪の闘病中。 しかもこの風邪、すごい質が悪い(？)のが発熱はそんなでもないけどだるさと頭痛がすごい・・・(後咳が少々)。 職場配給の抗原検査キットで検査し...