ランニング 横浜マラソンに向けて足柄峠走2回目！
10/2(日)「オペレーション0315」特訓を行ってきました(前回の様子はこちらです)！ついに横浜マラソンまで一か月を切りました。もうポイント練を出来る回数も残り少なくなっており、一つ一つをしっかりとやって本番につなげていきたいと思っており...
ランニング 
僕が思う事 朝活、良いです。
元々早起きなこともあってずっと何かしら朝活しております。休日の朝は5:00台からランニングしたり、平日の朝も4:50には起きてブログ書いたり、新聞読んだり、家事したりしております。朝早く起きて動いていて思うことは、「朝の1時間と夜の1時間で...
ランニング 2022年9月ランニングまとめ
ついに横浜マラソンで3時間15分切りに向けて最重要月と定めていた9月が終わりました。9月は、「スピード」と「スタミナ」、この２つのピースを作り上げて行くことに注力した月でした。フルマラソンに必要だと思うスピードをつけて(インターバル、5～1...
ランニング 5000mペース走。スピード付いてきました。
9/28(水)「オペレーション0315」特訓を行ってきました(前回の様子はこちらです)。疲れも少し溜まってきている感もありますが、もう横浜マラソン本番まで後一か月。直前になれば、走る量を落としてテーパリングの期間に入るのでポイント練をする準...
ランニンググッズ COROS PACE2 レビュー【10年ぶりにGPSウォッチ買い換えたら進化が凄かった】
10年前位に購入したGPSウォッチのエプソン君(SF-510)の動作がかなり安定しなくなり、ずっと狙いを定めていた「COROS PACE2」を購入しました！僕、機械オンチの気があるので新しいものに変えると適応に時間がかかるので、変えるのは不...
リクガメ飼育環境・グッズ等 【リクガメ飼育】ホットスポットは必要なのか？
リクガメの飼育を始めた当初は、「保温電球とバスキングライトをつけましょう」と多くの書籍にそう記載されていたり、そのようにお店で説明を受けたため通年使用しておりましたが、現在バスキングライトは季節によって使い分けをしております。現在は、寒い時...
ランニング 横浜マラソンに向けて、40kmロングジョグ。
ついに大詰めを迎えた、2022横浜マラソン「オペレーション0315」特訓シリーズ。前回は1000×5のインターバルをやり、短い距離でスピードを磨くことをやりました。今度はインターバルトレーニングとは全く毛色の違うトレーニング。早起きして、ガ...
僕が思う事 幸せかどうかは自分で決める。
いつも、幼少期から引っかかっていることがあります。「～だから、かわいそう」って言っている人がいて、それが巡り巡って「～でなければならない」という強迫観念を生み出しているということに。しかも得てして、「～だから、かわいそう」と言われることは、...
ゆるランナー的ランニングノウハウ ランニング継続のコツ
2011年から走り始め、コンスタントに走るようになって11年となりました。その間、モチベーションの上下は当然ありましたがなんだかんだで続けてきました。好きだから続いたというのが一番ではありますが、目標を設定したり、故障したりする中で好きだけ...
ゆるランナー的ランニングノウハウ 2022年横浜マラソンに向けてのトレーニングメニュー
現在、10/30(日)の横浜マラソンで3時間15分切り達成を目指してトレーニングをしております。どんなメニューをするか？自宅にある書籍や今までの記録等を見て色々検討した結果、前回2019年の湘南国際マラソンで3時間30分切りが出来た時にやっ...