ランニング

ついにゼッケンも届いて、疲労のあまりポイント練を回避した前回(10/5(水))から、10/7(金)までは悪天候や疲労も考慮して走るのを休みました。 疲労が蓄積していたのは、強度の高いポイント練をやっているのもあると思いますが休養日が少ないの...

7月～9月にレビューしてきたランニンググッズは、 スパイベルト日焼け止め(アグレッシブデザインとNALC)パーゴワークス　RUSH5RTabio　レーシングラン5本指フルマラソン　補給アイテムCOROS PACE2 この6つ、どれも僕のラン...

先日、横浜マラソンのゼッケンや参加案内、参加賞等が届きました。 届く前日の「オペレーション0315」特訓ではポイント練の予定を疲れすぎていたのでジョグに変更したりして、少しモヤモヤしておりましたがゼッケン等が届いたことで気合いが入りました！...

10/5(水)、「オペレーション0315」特訓の予定でしたが前回の足柄峠走の疲労と筋肉痛がまだ残っている為ポイント練を回避しました。 インターバル走、40kmロングジョグ、ペース走、足柄峠走とかなりハードなメニューをやってきましたが、ここに...

2022年7月～9月の間で、3足のランニングシューズのレビュー記事を書きました。 レビュー記事を書いたシューズは、 On　クラウドモンスターOn　クラウドブームビブラムファイブフィンガーズ　V-Run この3足です。 ビブラムファイブフィン...

10/2(日)「オペレーション0315」特訓を行ってきました(前回の様子はこちらです)！ ついに横浜マラソンまで一か月を切りました。 もうポイント練を出来る回数も残り少なくなっており、一つ一つをしっかりとやって本番につなげていきたいと思って...

ついに横浜マラソンで3時間15分切りに向けて最重要月と定めていた9月が終わりました。 9月は、「スピード」と「スタミナ」、この２つのピースを作り上げて行くことに注力した月でした。 フルマラソンに必要だと思うスピードをつけて(インターバル、5...

9/28(水)「オペレーション0315」特訓を行ってきました(前回の様子はこちらです)。 疲れも少し溜まってきている感もありますが、もう横浜マラソン本番まで後一か月。 直前になれば、走る量を落としてテーパリングの期間に入るのでポイント練をす...

ついに大詰めを迎えた、2022横浜マラソン「オペレーション0315」特訓シリーズ。 前回は1000×5のインターバルをやり、短い距離でスピードを磨くことをやりました。 今度はインターバルトレーニングとは全く毛色の違うトレーニング。 早起きし...