ランニング

6月に入って、早いものでもう一週間経過。・・・なんか毎年思っている気がするけど、時間が経つのが早い！！早すぎる！！特に4月末から故障でろくに走れなくなって、ずっと「脚どうかな？野辺山出れるかな？」とモヤモヤしていた時期は一瞬で過ぎたような感...

6/5(金)。仕事休みの日なので、走る距離を伸ばしてみる。この日までも通勤ランの距離を往復10kmまで伸ばしてきた。現状としては、違和感が出る時もあるけど、すぐに消失というパターンのみ。痛みは出ていない。違和感が出るタイミングは、仕事でデス...

現在、前脛骨筋炎で休養を経て、ようやくリハビリジョグ出来る所まで回復出来た。4月の下旬からほぼ走っていないと言っても過言ではない状況で、これだけ走っていないのはコロナ禍の時に大腿四頭筋を故障して１か月位休養したことがあったけど、あの時以来。...

それにしても、全然走れなかったなぁ・・・・これが、5月を一番象徴する一言。5/10(日)までは完全休養し、野辺山ウルトラマラソンに出走出来るかテストラン。ここで違和感なしで走れたことで出走を決意するも、「出走して本当にいいのか？大丈夫なのか...

5/31(日)。多分こんなに走っていない1か月は、相当久しぶりのこと。故障したから仕方ないのですが、運動不足感がすごいです(;^_^Aそんな最近ですが、通勤ウォークを再開し、歩いてみたり、少し走ってみたりすると別に痛みが出ることはない。時々...

5/27(水)、うれしい休日。前日には通勤ウォークを再開。チャレンジ富士五湖で故障して以来、脚への負荷を軽くするために通勤を自転車にしていましたがリハビリの為歩きで。こんな感じで脚の様子を見ながら、歩く頻度を上げていこうと思います。週に1～...

5/24(日)。5/22(金)にリハビリウォークを開始。歩いている時は大きな問題はなく、翌日張りが出ることもなし。翌日(5/23(土))は休養し、この日を迎える。現在の右脛の状況はというと、しゃがんだ時に前側に張りや突っ張り感を感じる時があ...

4月のチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン後に右脛前が腫れてしまい(おそらく前方シンスプリントか前脛骨筋炎と思われる)、そこから休養しまくり、日常生活では違和感もなくなり10kmジョグが出来るようになったのが5/10(日)。そこから完全休養し...

5/8(金)。仕事休みの日ですが、この日も完全休養。日常生活で動く分には違和感はほぼなくなった。あとわずかに残るのは、時々足首や脛が突っ張るような感じが出ること。フォームローラーやストレッチ、手でほぐすと突っ張りは消えるので、そこまで大きな...

5/3(日)。折角の休日。脚を痛めてなければ、野辺山対策としてヤビツ峠走をしようと計画していましたが、今の状況では当然ナシ。絶賛休養中。・・・で、今の患部の状況はというと、かなり良くなってきました。右脚の前脛骨筋炎(色々調べていると前方シン...