12/10(日)、七里ガ浜方面へジョグしてきました！
先週から続くプライベート関係のアレやコレやで参っていて、正直あまり走る気分でない感じだったのですが、運動、食事、睡眠、掃除等の習慣を崩していくと行きつく先はセルフ無間地獄とわかっているので、この日は自分の走力を上げるとか、脚力を付けるとか、そういう目的ではなく、「自分のメンタルの状態を良く保つ為」のジョグ。
今は楽しいとかそういった感情はなかなか素直に持てる状況じゃないけど、そういう感情が戻ってくるまではとにかく習慣にしがみつく。
やることをやって、やり始めることで心が動き出す。
そう信じて、過ごしていきたい。
12/10(日)ランニング結果
【12/10(日)ランニング結果】
- 走行距離：21km
- 走行時間：2時間6分(平均ペース：5:46/km)
- シューズ：On クラウドX3
ペースは特に決めず淡々と。
いい天気で江ノ島ではイベントをやっていたり、月例湘南マラソンもやっていたりととても賑やかな海でした。
前述の通り、あまり走る気分ではありませんでしたが、走り終えた後は「走って良かった」と思えたので、これからも無理なく走って行きたい。
気持ちが向いてきたら、1月の館山若潮マラソンに向けてのトレーニングもやっていきたいけど、そこは焦らずにいこうと思います。
習慣は救いだ
先週から色々とヘビーなことが続いていて、正直寝込んでしまいたいとか自棄になりそうな部分もあったりしていますが、どうにか過ごしてきています。
こういう時、本当に習慣がありがたい。
- 朝起きる
- 身の回りのことをする
- リクガメ達のお世話をする
- 掃除をする
- 運動をする
- 食べる
- 風呂に入る
- 寝る
「やる気」なんてものはあってないようなもので、いざ取り掛かってしまえばスムーズに流れだします。それらに取り掛かっている間は、頭の中にあることとも距離を取れる。距離が取れれば客観視も出来て、自分の感情も少しは落ち着いてくる。
「時間がお薬」という言葉があるけど、僕はこれに「習慣がお薬」ということも付け加えたい。
厳しい状況ではあるけれど、終わらない事はない。始まれば、いつかは終わる。
自分の心持ちは自分でどうにでも出来る。
わかってはいるけど、それが難しい。
だけど、諦めずにそういうことを続けていきたい。
今起きていることが、いつか笑い話になることを願って。
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