春のウルトラマラソン３連戦も終わり、まだ祭りのあと感漂う状態ですがだいぶ奥武蔵ウルトラマラソンのダメージも癒えてきたので先週末からのんびりジョギングを再開しました。
6/10(金)の通勤ランから再開しました。
当面はペースを上げて走るとかもせず、少なくとも今週いっぱいはゆっくりゆっくり走っていこうと思います。
大会ロスの癒し方
楽しかった。
僕、ナイターがある日はベイスターズの試合見て阿鼻叫喚するのですが(ある意味リードしている９回は心肺トレーニング。僕が人生で一番祈りを捧げたのはヤスアキかもしれない。)、ナイターがない日はYoutubeで参加した大会の動画を見て楽しんでいます。
たまに自分が映っている時があって、うれしいんですよねぇ。
この大会の動画を見て、ここはこうだったなとか改めて振り返れるのが好きです。
後はオールスポーツの写真を見て振り返る。
自分の面白い写真や奥さんの面白い写真があるので二人で見て楽しんでいます。
だいたいこんな感じで振り返ってロスを癒します。
あ、あとブログで振り返るのもそうですね。元々書くの好きなので楽しいです。
大会後、特に自己ベスト出した後は要注意
大会後は、経験則的に故障することが多いので注意しています。
大会は、距離もしくはスピードの面で出力を上げて走る為ダメージが普段のランニングの比ではないので大会後何日間かは痛みorダメージの有無に関わらず走らないようにしています。
自己ベストで走った後は、その余韻でどんどん走って故障する時もあるので特に注意しています。
大会後は走ってもゆっくりジョグから再開して、のんびりのんびりいくようにしています。
大会中は走ることに悪態ついたりするのですが(もうこんなアホな距離は走らんぞ。とか(;^_^A)、なんだかんだ走るのが好きで故障で走れないのが一番辛いのでこの辺はすごく注意するようにしております。
次の大会は・・・・
そんな感じでゆるゆる走り出した感じですが、次もありまして・・・・
８時間耐久レースin戸田・彩湖、行ってきます！！
これもここ数年は毎回でて、楽しい大会です。
今年こそは、70km行ってみたいけどどうなるかなぁ。
走れば走る程、走る距離が延びる時間系ウルトラ。
時間走、私の苦手な言葉です。
もう奥さんにメフィラスなフレーズを投げすぎて呆れられていますが、それくらい苦手。
一度68kmいけたことがありましたが、あれは奇跡だったと思う。
走れば走る程距離が延びるとか、どんだけドMなんだよ時間走。
でもなんか好きでおびき寄せられる自分もいて。
のんびりジョグ期を経てオクムまでの連戦の疲れが抜けたら、一回位はガツンと走って８耐に備えようと思います。
楽しみ！！
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