夏の終わりを感じた20kmジョグと週６勤務がようやく終わる・・・！！

なんかすっごい暑い暑いと思って過ごしていたけど、気が付いたら涼しくなり、朝ランしていると日の出が遅くなっていることを感じたりと、どんどん秋になっているなぁと感じる今日この頃。

なんか今年の夏は仕事ずくしで終わってしまった感じでした(;^_^A

7月下旬からずっと職場のトラブル対応で週6勤務。しかも「はい。追いトラブルです。」と言わんとばかりにどんどん発生するトラブルに忙殺されまくりだったけど、ようやく色々収束が見えてきて、来週からは週5勤務に戻れそうな感じ。

こんなのいつまでも続くわけがないとは思って過ごしていましたが、長かった・・・・。

そんな感じでようやく目途がついてきた今日この頃。

この日も午後から仕事でしたが、朝にやってきた20kmジョグの振り返りを書いていきたいと思います。

9/4(金)ランニング結果

この日も、のんびりとジョグ。

4月に故障して以来ポイント練はなしにしてジョグ中心にやっております。

これをいつまで続けるか・・・が問題なのですが、現在も時々脛に違和感が出ることからとりあえずジョグの途中に少しだけスピードアップする区間を作っていこうと思います。

そんな意図で、この日は途中で400m×2。特にタイム設定はなしで、気持ちよくスピードを上げるだけ。いい感じで走れました。

こんな感じで、ジョグ中にスピードアップしたり、峠走したりで土台作りに徹していく予定。

脚に違和感が出ることもだいぶ減ってきているけど、焦ってポイント練をしたり、スピードを追いすぎたりしないようにしていきたい。

この先のエントリー済みの大会は、

• 10月：手賀沼ハーフマラソン
• 12月：富士山マラソン

どれも「自己ベストを狙う」というよりは、その日に違和感なく走れる上限付近を狙っていく走りをしていこうと思う。

スピードはぶっちゃけ相当落ちていると思うけど、それよりも気になるのが距離を踏めていないこと。

月間走行距離ベースでは、300kmを超える位踏めていますが、一度に30km以上をリタイアした野辺山ウルトラマラソン以来やっていないので、30km越えのロングジョグをやりたい所。

僕の場合、ロングジョグしていないと脚が持たないし、いいタイムが出るかどうかは別としてロングジョグをちゃんと出来ていればなんとかなるような感じは過去の経験則的な部分であるので、やっぱりロングジョグ。

ロングジョグ、やろう。

いつも走っている海岸線沿いの海の家、片づけが始まっている様子。

これ見ていると、夏が終わるなぁとさらに実感。

暑い時は、あちーあちーと文句言って、実際今年は何度か熱中症っぽくなってノビてしまったしで、暑さに悪態つきがちですが、いざ夏が終わるとなるとなんか寂しい感じがします(なんとも勝手な・・・(;^_^A)

気温が下がってきて、ランニングするには快適な季節。

仕事も落ち着いてきたし、変わっていく季節も感じつつ、楽しんで走っていきたいと思います。