9/18(水)、仕事休みの日恒例の21kmジョグ。
体力低下を感じる今日この頃。それもそのはず。4月から8月までの月間走行距離はここ数年で断トツの低調ぶり。
まずは4月以前のようなコンスタントに350km/月位走っていた感じの体力に戻さなくては・・・ということでペース走やインターバル走のようなトレーニングはひとまず置いておいて、走り込みじゃ！！
と、意気込んで走り出したこの日。
ええ、暑いんですよ。9月も中盤過ぎてきたというのに、暑いんですよ(遠い目)。
そんな感じで暑さにやられたラン、振り返っていきたいと思います。
9/18(水)ランニング結果
【9/18(水)ランニング結果】
- 21kmジョグ：2時間17分(平均ペース：6:19/km)
- シューズ：On クラウドX3
「まずは長時間動き続けられる体力を」
「フルマラソンのトレーニングが出来るような土台作りを」
そんな思いでペースはそこまで意識せずにジョグ。
走り出して、陽が登ってきて、7時を過ぎる頃には滝汗。コンビニで水分補給し、水道で水を被り、どうにかこうにか21km終了(;^_^A
暑さに弱いのは重々承知していますが、ただでさえ弱い所に、トレーニング量の減少がプラスされているからより厳しい感じ。
僕がトレーニング量減少している間も、しっかり走っていた奥さんはこの日もしっかり走って、その後は泳ぎに行くというタフネスぶり。デュアスロンですか・・・(;^_^A
人と比べても仕方ないことは重々承知していますが、やっぱり継続は力なりなのだなぁと奥さんと自分の状況を見ていると痛感します。
今月も後半に入りました。今月は良いペースで走れているので、このまましっかりと走り、久しぶりに月間走行距離300kmを超えていきたいと思います。
マネー本購入。
ランニングして、掃除して、昼寝した後は読書。
資産形成を2年前から本腰入れて取り組み始めて、色々書籍やら動画やら見て勉強する中でファンになった山崎元さん。残念ながらがんでお亡くなりになったので新たな発信を見ることは出来ないのですが、マネーに関することをズバッとシンプルに伝えて下さる感じがすごく好きで、もう一冊山崎さんの本を読んでみようということで購入しました。
まだ読んでいる途中ですが、対談形式で進んでいく感じの内容でとても読みやすく面白いです。
ランニングも継続が大切ですが、資産形成も継続が大切。
どちらも「知識の習得」と「継続」の両輪で、コツコツやっていきたいと思います。
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