2023-08-31

基本的に食べ物から栄養は摂るように考えておりますが、どうしても趣味のランニングをガンガンやっていると疲労が積みあがったり、必要な栄養素が不足してしまったりして貧血になってしまったりということがあったので、そこからは効率的に疲労を回復させるに...