2022-10-02

ついに横浜マラソンで3時間15分切りに向けて最重要月と定めていた9月が終わりました。 9月は、「スピード」と「スタミナ」、この２つのピースを作り上げて行くことに注力した月でした。 フルマラソンに必要だと思うスピードをつけて(インターバル、5...