リディア―ドのランニング・トレーニング

2011年から走り始めて、「自己流ではダメだ」と気づいて様々なランニングの本を読んできました。 本の他にもインターネット等でもトレーニングの情報を仕入れていました。 その中でよく聞いていたのが「リディア―ド」という名前。 走り始めた頃にも一...