8時間耐久レースに向けてプチ特訓

ランニング

2022.06.25

7/3(日)に開催される８時間耐久レースin戸田・彩湖。

ここ最近の暑さを考えるともうすでに目標の下方修正について脳内では議論が開始されていますがとりあえずは70km越えを目標にやっていきたいと思うのでそれに向けて特訓を行いました。

いや、暑かったし、風強かったし、ようやった自分！！

って感じの特訓となりました。

この日のお品書き

「19kmを5:30/km前後で走る」

です！！

意図は、野辺山とかオクムとかの~~バカ坂で走れない~~継続して走れない系のウルトラマラソンやると僕の場合歩きが混ざることから「走り続ける能力」が落ちるような気がするので「一定のペースで走り続ける練習」が必要かなということでやってきました。

距離は、20kmの予定でしたが、コース的にキリが良かったので19kmとなりました！

ペースはこれくらいのペースで走って、休憩＆潰れる込みで多分70km越えれるでしょうという目論見です！

そんな目論見で走りだしました。

前半は追い風でスイスイ。

後半は向かい風。

この日(6/24)は暑く、しかも風が強い！！

後半の最初の方は「風が強く吹いている」また読みたいなとか、走りながら思っていたけど最後の方は「暑い。暑い。ヤバい。」とか「炭治郎は長男だから我慢出来た」とか言ってたけど俺長男だけど基本我慢出来ねぇし！とか悪態付きまくりつつ走り切りました！

そんな妄想・悪態ワールド全開で走りました(真面目に走れと)！

結果は1時間48分。平均5:34/km。

スタート前後のジョグと合わせてトータル23km位走りました。

結構キツくなってしまいましたがまぁいい感じで走れました！

今回特訓やって思ったことは、「とにかく暑熱順化しないとヤバい」ということです。

マジで暑いぞこれ！！

次、というか８耐前最後の特訓は鎌倉マラニック。

30km位、のんびり走って長く体動かす特訓(ただ走って鎌倉観光する件)・・・・です！！

こないだ買ったクラウドモンスターが火を噴くぜ・・・・！！

さっき妄想の中で出てきた「風が強く吹いている」、ザ・青春な感じの小説で面白いです。

ゼロから箱根駅伝を目指す話で、部員たちの最初の走力は下手したら僕並み・・・(;^_^A

そこからどうなるか。

自分も学生時代部活で楽しみ、悩み、トータルで充実しまくりでしたがそんな頃を思い出しつつ読める本です。