冷水シャワーの破壊力。

1月からサウナに行き始めて、頭がスッキリする感じとか、サウナで暖まって、水風呂入って、外気浴して・・・の流れの中で水風呂と外気浴している時の気持ち良さが病みつきになっている。

気が付いたら少なくとも2週に1回、多いと週1でサウナに行っている状態(;^_^A

何がそんなに気持ちいいのか、色々調べていたら偶然見つけた「冷水シャワー」の情報。

サウナに行った時のあの感じが家で再現出来るのか少し気になって、思い切ってやってみた。

おそるおそるお湯から水にしたシャワーを全身にかけていく・・・・

！！

・・・・水風呂の下位交換感は否めないけど、結構いいかも。

冷水シャワー後、これが不思議なんだけど寒くない。

サウナの時もそうなんだけど、真冬に外気浴しても寒さを感じない。

アレはなんでなんだろう。

なんでかはわからないけど、気持ち良かったので、ここ1週間は風呂の度に冷水シャワーを浴びている。

なんか不思議な習慣が身に付きつつあるけど、この現象が何故気持ちいいのかは断片的にしかわかっていないような気がするし、現状は「なんかよくわからないけど、気持ちいいのでやっています」という感じ。

なんで気持ちいいのか、こういうのをちゃんと理解してみたい。そう思って本を探してみると面白そうな本があった。

その名も「ICEMAN」ｗ

なんか表紙の写真がエクストリームすぎる感じがするけど、そのうち購入して読んでみようと思う。