昨年の7月に始めた腹筋ローラー。
腹の上のポニョをどうにかしたいとか、継続が一番難しいとか色々書いて、どうにか続けていきたい的な感じで終えたこの記事。
「継続が難しい」
この記事でフラグを立ててしまっていますが、見事に継続出来てませんでした。
記録を見返すと2023年12月までは続けていますが、そこから見事に途切れている。
1月に風邪を引いたり、家庭問題があったり、とか色々あったけど、腹筋ローラーから遠ざかった一番の理由は「疲れるから」。
やり方がおかしいのか、腹筋も筋肉痛になるけど、腕もなる。
そもそも筋トレが苦手でずっと学生時代から避けてきたので、超絶もやしっ子かつ筋トレサボり大魔王。
そんな自分に鞭を打ってやっていましたが、疲れるし、ウルトラマラソンの準備に支障を来たすのでは・・・と思ってサボり始めた気がする(サボり大魔王の本領発揮)。
「ランの疲労に加えて、筋トレの疲労もプラスされたら、回復に時間がかかりそう・・・」
「今は富士五湖、野辺山を完走出来る体を作ることが最優先・・・」
言い訳製造師範代の資格を持つワタクシの手に掛かれば、こんな止める理由なんて数秒で作れるわ！
そんな言い訳にまみれて昨年の12月からやっていなかった腹筋ローラー。
時は流れ、あれやこれやでチャレンジ富士五湖も野辺山ウルトラもDNSとなり、自分も体調があまり良くない(めまいが出たり、他にもモチベーションの問題とか)ことから走る量が減り・・・・
「疲れん・・・・疲れんのだ！！」
体が明らかに疲れない。仕事で脳は疲れるけど、体がそこまで疲れない。
僕はこの状態をあまり良く思ってなくて。
眠りの質が悪い。というか眠れない。夜目が覚めることが増えてきた。
これはいかん。脳だけでなく、体をコキ使って疲れさせないと・・・・。
かと言って、ランニングはめまいが出る関係であまり出来ない。
「！」
あるじゃないか・・・・こんな所に疲労がネックで止めたものが・・・・
タンスの中で眠っている腹筋ローラー。
「これや！！これで、体をコキ使うんだ！！」
そんな感じで再び始めた腹筋ローラー。
おかげで、心地よい体の疲れを手に入れることが出来、ぐっすりと眠れるようになりました。
ありがとう腹筋ローラー。
なんか心地よい疲れと、運動したって実感が日々にハリを与えてくれる感じがする。
めまいも一番ひどい時は脱してきた。ランも心地よく出来るようになってきた。
今度こそ腹筋ローラー、継続したい。
とにかく筋トレ続かないおじさんの小さな誓い。
この小さな良い流れに乗って、筋トレを習慣化したい。
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