ランニング 15kmジョグ。ジョグ中に30分間ファルトレク風に走ってみた。 7/17(水)、15km走ってきました！ この日の朝はびっくりする位涼しく感じたのですが、走り終えてみれば滝汗でした(;^_^A そろそろ関東も梅雨明けとのことなので、梅雨明けしたらまた蒸し風呂のような暑さの中でひいこら走る感じになるかと思... 2024.07.19 ランニング
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