ランニング 10kmジョグとアクアラインマラソン後の回復状況 11/15(金)、楽しかったアクアラインマラソンから5日経過。気持ち的には20km位ジョグしたい気持ちでしたが、筋肉痛がないものの体の疲労感がありありで感覚的に良くなかったことや雨が降り始めたことから走り始めて早々に10kmに変更しました(... 2024.11.18 ランニング
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