2024-08-10

「そういえばさ、最近腹筋ローラーやってないよね？」 奥さんからこんなことを言われたのは7月中旬のこと。 ちょうど1年前に腹筋ローラーを買って、1日おきに10回×3セットを1日おきにやってましたが、腹筋へのダメージが甚大すぎるので、20回を1...