ランニング フルマラソンで3時間15分を切るのに必要なトレーニングを考えてみた 今年は夏場に暑さで体調不良になった影響であまり満足するトレーニングが出来ず、「3時間15分切り、やるぞ！！」というトーンでフルマラソンを走らなかったものの、大会を走っていて感じたのは「3時間15分切りは遠いな」ということ。 多分、今の感じで... 2023.12.20 ランニング
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