ランニング 【チャレンジ富士五湖への道】10kmペース走とジョグと再検査 2/16(金)10kmペース走やってきました。 チャレンジ富士五湖への準備の基本的な流れは、一週間単位で1スピード、1ロング、1or2休養、他ジョグという考え方でやっております。 その流れの中で、この日は「スピード」の日。 設定は4:30/... 2024.02.18 ランニング
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