筋トレ

最初に言っておくと、僕はキツいことが苦手だ。一応中学生から30歳位までテニスをしていたけど、筋トレとランニングは可能な限り避けていたし、筋トレやフィジカルトレーニングをしろと言われれば、「テニスは巧緻性が重要だと思うし、それにはテニスの練習...

先月、熱中症になったのを皮切りにやたらと疲れを感じ、走る量を落とし、どうにか乗り切りました。当時思い当っていた原因は、熱中症によるダメージ熱中症になった前後で仕事でのストレスが激増したこの辺りに目星をつけて、走る量を減らしてどうにか8月を乗...